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三伏天“晒背”养生？年轻人被种草！医生提醒

发表时间：2023-07-17 11:10
三伏天“晒背”也能养生？

近日
网上掀起一股“晒背风”
引发关注
热传的种草攻略认为
这是“不要钱的‘天灸’”

可以祛寒湿、减肥等



晒背真能养生？网友吵起来了

据报道
网友们提到的“三伏天晒背”
主要是为了养阳
最佳体验时间在
初伏、中伏、末伏这三天
这样做是为了让体内的
伏邪排出体外
不仅能驱寒保暖
还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色


记者以“晒背”为关键词
在某种草平台搜索
相关笔记超过357万篇
不少网友分享了晒背体验

在一条点赞量为1.9万的
晒背视频分享中
博主穿着加长款防晒衣
用遮阳伞保护头部
人趴在瑜伽垫上
她表示这是她第二次晒背
分享中，她还提醒了一些注意事项
比如不可以空腹晒背
也有明星晒出晒背图！


晒背真的有效吗？
有网友表示
确实看到效果



梁婷婷建议，“三伏天”减肥，需要科学合理地安排饮食和运动，睡眠和休息也是很重要的因素，想通过单纯晒一晒就达到减肥目的，是不科学也是不合理的，“减肥需要管住嘴、迈开腿，做好合理的规划，自律锻炼。”


也有医生提醒
火气旺盛的人不建议晒背
不要盲目跟风
要根据自己的体质量力而行


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